mucosidad y la flema y aliviar la rinitis.
- Cebolla y todas las verduras crudas
Beneficios: Potentes antibióticos naturales que ayudan a eliminar las bacterias y a purificar el sistema respiratorio.
Pica media cebolla y un diente de ajo y colócalos en un recipiente cerca de tu cama para inhalar sus vapores.
También puedes comerlos crudos en una ensalada o con miel.
- Infusión de tomillo
Beneficios: Expectorante, combate la tos y purifica los pulmones.
Preparación:
Hierve una taza de agua con una cucharadita de tomillo seco.
Deja reposar durante 5 minutos y endulza con miel.
Posología: Dos veces al día, especialmente eficaz para la bronquitis.
Consejos adicionales para prevenir el exceso de mucosidad y la rinitis.
Evite los alimentos que favorecen la producción de mucosidad, como los lácteos en exceso, el azúcar refinada y los alimentos procesados.
Mantenga su hogar libre de polvo y bien ventilado.
Beba abundante agua para fluidificar
