la mucosidad y fortalecer el sistema inmunológico.
3. Irrigación nasal con solución salina.
Beneficios: Limpia las vías nasales, elimina los alérgenos y reduce la congestión.
Preparación:
Mezcla 250 ml de agua tibia, 2,5 ml de sal marina y una pizca de bicarbonato de sodio.
Usa una jeringa sin aguja o un irrigador nasal para lavarte las fosas nasales con esta solución.
Consejo: Ideal para personas que sufren de rinitis alérgica o sinusitis frecuente.
- Cúrcuma con leche caliente
Beneficios: Antiséptico natural, reduce la mucosidad y mejora la función respiratoria.
Preparación:
Calienta una taza de leche vegetal o de vaca.
Añade media cucharadita de cúrcuma en polvo.
Opcional: endulza con miel.
Consumo: Una vez al día antes de acostarse.
5. Inhalación de manzanilla y laurel.
Beneficios: Combate los virus, alivia la congestión y tiene un efecto calmante.
Preparación:
Hierve 1 litro de agua con 2 cucharadas de flores de manzanilla y
